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Base conjunta - Biblioteca Municipal
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Título: Porque dormimos? : o que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos
Autor(es): Matthew Walker ; tradução de Ana Mendes Lopes
Edição: 1ª ed
Publicação: Porto Salvo : Desassossego, 2019
Descrição física: 415 p. ; 23 cm
Resumo: O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas, harmoniza as emoções, recarrega o sistema imunitário, regula o metabolismo e o apetite, cria espaço no cérebro para a criatividade, melhora o humor e os níveis de energia, previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes, abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade. Fonte: Wook
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-8892-25-6
Assuntos: Sono | Sonhos
CDU: 159.963
Veja também: Walker, Matthew, 1973- | Lopes, Ana Mendes
Outros recursos:
Localização: 159.963WAL (SMA) - 20190269