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Base conjunta - Biblioteca Municipal
Registos: 1 - 10 de um total de 43
Título: You : a sua dieta
Autor(es): Michael F. Roizen, Megmet C. Oz ; tradução de Maria do Rosário Nunes ; ilustrações de Gary Hallgren
Edição: 1ª ed
Publicação: Lisboa : Lua de Papel, [D.L. 2008]
Descrição física: 415 p. : il. ; 23 cm
Notas: Título original: You: on a diet. - Contém índice remissivo
Resumo: Os médicos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz conceberam um plano que lhe vai permitir ter o corpo ideal sem nunca, mas mesmo nunca, sentir fome. Para a dieta resultar, garantem os médicos da Oprah, basta tornar o acto de comer tão fácil e automático que deixemos pura e simplesmente de pensar em dietas. E a arma secreta é o auto-conhecimento. Se soubermos como o corpo funciona, se percebermos qual é a relação entre a mente e o estômago, ou o modo como a química do cérebro controla os nossos impulsos, passaremos tranquilamente pela porta da gelataria sem cair em tentação. YOU – A Sua Dieta devolve-nos todo o humor e a sabedoria do YOU – Manual de Instruções, mas agora centrado exclusivamente no seu peso ideal. Fonte: Asa
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-23-0192-1
Assuntos: Dieta
CDU: 613
Veja também: Roizen, Michael, 1946- | Oz, Mehmet, 1960- | Nunes, Maria do Rosário, 1966- | Hallgren, Gary, 1945-
Localização: 613ROI (SMA) - 20080708

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Título: Saúde para todos
Autor(es): Charles B. Clayman
Publicação: Porto : Civilização, 1992
Descrição física: 144 p. : il. ; 29 cm
Colecção: (Biblioteca Médica da Família)
ISBN/ISSN: ISBN 972-26-0998-X
Assuntos: Saúde
CDU: 613 | 616
Veja também: Clayman, Charles B.
Localização: 613CLA (SMA) - 414

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Título: O fator pH : equilibre o seu corpo, previna doenças e alcance o bem-estar, através da alimentação alcalina
Autor(es): Rita Boavida
Edição: 2ª ed
Publicação: Lisboa : Manuscrito, 2016
Descrição física: 263 p. ; 23 cm
Resumo: Sente cansaço e dores de cabeça frequentes? em cabelo e unhas fracos? Constipa-se com facilidade? Tem alterações de humor que não consegue explicar, dores musculares e uma vontade constante de comer doces? Estes são alguns sintomas de que pode ter o pH sanguíneo desequilibrado, fruto de uma dieta alimentar acidificante, na qual, entre outros, há um consumo regular de bebidas alcoólicas, refrigerantes, café, sal e açúcar refinado, proteínas animais e alimentos industrializados, como bolos de pastelaria, e de produtos de charcutaria, como fiambre ou presunto. A nutricionista Rita Boavida propõe-lhe uma alimentação alcalina que lhe vai permitir equilibrar o pH do seu corpo e assim ajudar o seu organismo e eliminar as toxinas, reforçar o seu sistema imunitário, melhorar a sua digestão, acelerar o metabolismo e perder peso de forma natural. Em vez dos alimentos processados e industrializados, mais acidificantes para o nosso organismo, Rita Boavida aconselha-nos a voltar ao básico, aos alimentos naturais, à fruta, como a banana e as castanhas, aos legumes, vegetais e raízes, como o gengibre, os brócolos ou a beringela, às sementes e aos grãos. Alimentos alcalinizantes, ricos em minerais, vitaminas, fibras e enzimas, que promovem o equilíbrio, aumentam os seus níveis de energia e previnem doenças. Fonte: Livro
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-8818-29-4
Assuntos: Alimentação | Nutrição | Alimentação alcalina
CDU: 613
Veja também: Boavida, Rita
Outros recursos:
Localização: 613BOA (SMA) - 20160198

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Título: A cura pela alimentação alcalina
Autor(es): Alexandre Fernandes e Duarte Alves ; fotografias de Mário Ambrózio
Edição: 1ª ed
Publicação: Alfragide : Lua de Papel, 2018
Descrição física: 269 p. ; 24 cm
Resumo: Já em 1931, o Dr. Otto Warburg, Prémio Nobel da Medicina, afirmava: "Nenhuma doença, nem mesmo o cancro, pode existir num ambiente alcalino". O tempo e numerosos estudos científicos vieram dar-lhe razão. Para ser saudável, o corpo precisa do equilíbrio entre a acidez e a alcalinidade (um pH a rondar os 7). E para isso é preciso conhecer os alimentos certos, saber como cozinhá-los e como distribuir as refeições ao longo do dia. Pense num limão, por exemplo. É ácido, certo? Mas na verdade, ao ser absorvido pelo organismo, torna-se num poderoso agente alcalinizante. Já a carne, por exemplo, é alcalina, mas no processo de digestão acidifica muito o corpo. O que comer então? A Cura Pela Alimentação Alcalina, que reúne os conhecimentos do nutricionista Alexandre Fernandes e do Nutrichef Duarte Alves, tem todas as respostas: Explica os fundamentos da dieta; Mostra como alcalinizar os alimentos; Revela a lista dos mais adequados; Apresenta um plano alimentar de 10 dias; E dezenas de receitas de acompanhamentos, temperos, sopas, saladas, pratos principais, sobremesas e snacks. Fonte: Wook
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-23-4116-3
Assuntos: Alimentação | Nutrição | Alimentação alcalina
CDU: 613
Veja também: Fernandes, Alexandre | Alves, Duarte | Ambrózio, Mário
Outros recursos:
Localização: 613FER (SMA) - 20180216

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Título: Comer : tudo o que precisas de saber...
Autor(es): Anita Naik ; ilustrações de James Tyrrell ; tradução de Joana Marçal Grilo ; consultora Susie Orbatch
Edição: 1ª ed
Publicação: Lisboa : Gradiva, 2001
Descrição física: 140 p. : il. ; 20 cm
Colecção: (Miúda Fixe ; 14)
Notas: Título original: Eating. - Contém glossário e índice remissivo
Resumo: Das dietas tradicionais e contagens de calorias à anorexia e à bulimia – um livro que explica tudo o que precisas de saber sobre a alimentação e que vai ajudar-te a sentires-te em forma e a gostares mais do teu corpo. Fonte: Editora Gradiva
ISBN/ISSN: ISBN 972-662-784-2
Assuntos: Alimentação | Nutrição
CDU: 613 | 641
Veja também: Naik, Anita | Tyrrell, James, 1642-1718 | Grilo, Joana Marçal | Orbach, Susie, 1946-
Localização: J613NAI (SMA) - 20013745
J613NAI (PSAP) (SMA) - 20051367

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Título: Comer saúde : previna e combata as doenças crónicas e degenerativas
Autor(es): Michel Lallement ; tradução de Rita Guerra e Pedro Carvalho
Edição: 1ª ed
Publicação: Lisboa : Guerra e Paz, 2016
Descrição física: 254 p. ; 23 cm
Colecção: (Clube do Livro SIC ; 39)
Notas: Título original: Les clés de l'alimentation santé - intolérances alimentaires et inflammation chronique
Resumo: O que têm em comum o cancro, o Alzheimer, a diabetes, a fibromialgia, a artrose, a osteoporose e a obesidade? Resposta: além de estarem a afectar cada vez mais pessoas, estas e outras doenças têm origem numa inflamação crónica das nossas células, cujas causas estão muitas vezes associadas ao consumo de alimentos tóxicos e a intolerâncias alimentares. Em Comer Saúde, o Dr. Michel Lallement, cirurgião oncológico com mais de vinte anos de experiência, explica e mostra-nos como funcionam na prática os mecanismos por meio dos quais intoxicamos o nosso organismo com uma alimentação inadequada e ensina-nos a escolher o que comemos, invertendo o caminho que nos pode levar ao encontro de algumas das piores doenças dos nossos dias. Mais do que uma dieta ou receitas, o que este livro nos dá são as ferramentas e o conhecimento para que cada um de nós possa ser o seu próprio nutricionista, conseguindo assim prevenir e combater as doenças que mais afectam a população mundial. Fonte: Livro
ISBN/ISSN: ISBN 978-989-702-116-9
Assuntos: Alimentação--saúde
CDU: 613
Veja também: Lallement, Michel, 1962- | Guerra, Rita, 1967- | Carvalho, Pedro

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Título: Aprender a comer
Autor(es): Eduard Estivill, Montse Domènech ; tradução de Magda Bigotte de Figueiredo
Edição: 1ª ed
Publicação: Porto : Livros d'Hoje, 2008
Descrição física: 142 p. : il. ; 24 cm
Resumo: Para muitos pais a hora das refeições dos filhos é um inferno. A boca fechada, que não se abre nem sequer quando vamos buscar todos os brinquedos, ligamos a televisão ou disfarçamos os pratos com o molho preferido... é o nosso pior pesadelo! Depois do êxito experimentado com o método destinado a resolver o problema da insónia infantil, o Dr. Eduard Estivill questionou-se se não poderia aplicá-lo também ao problema da alimentação infantil. Para tal solicitou a ajuda de uma pedagoga, Montse Domènech, e entre ambos desenvolveram um métodos simples, prático, com sólidas bases científicas, para ensinar a comer bem, e de tudo, às crianças. Fonte: Bertrand
ISBN/ISSN: ISBN 978-972-20-3464-7
Assuntos: Alimentação--crianças | Nutrição | Alimentação--comportamentos | Alimentação infantil
CDU: 613
Veja também: Estivill, Eduard, 1948- | Domènech, Montse | Figueiredo, Magda Bigotte de
Localização: 613EST (SMA) - 20080392
613EST (PSAP) (SMA) - 20080392-A

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Título: Alimentação saudável : com o gang dos frescos
Publicação: Sintra : Lidl, [20--]
Descrição física: 32 p. : il. ; 23 cm
Assuntos: Alimentação--saúde
CDU: 613
Localização: I613ALI (SMA) - 20160101

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Título: Alimentação para um coração saudável : mais de 30 receitas que ajudam a reduzir o colesterol
Autor(es): Sophie Braimbridge, Mark V. Braimbridge e Dell Stanford ; tradução de Cristina Vieira
Publicação: Porto : Asa, 2004
Descrição física: 108 p. : il. ; 20 cm
Notas: Título original: Heart food
Resumo: Saber fazer uma alimentação correcta é fundamental para manter o corpo saudável. Este livro apresenta os factores a ter em conta para manter o coração “em forma”. Dá ainda a conhecer os diferentes grupos de alimentos que compõem um regime alimentar equilibrado, dando particular atenção aos alimentos que podem evitar doenças cardiovasculares. Um dos capítulos deste livro, sob orientação de um médico, explica o que é a doença cardíaca e dá alguns exemplos de factores de risco que contribuem para o seu desenvolvimento, como uma alimentação deficiente, a falta de exercício físico, o tabaco e o stress. De seguida, analisa a forma como os alimentos afectam o coração e dá sugestões para controlar o nível de colesterol, reduzir o consumo de gorduras e obter o melhor equilíbrio de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais. Mais de 30 deliciosas receitas, simples e de fácil preparação, foram especialmente elaboradas para lhe fornecer de forma equilibrada todos os nutrientes com o máximo sabor. Desde refeições ligeiras, entradas e bebidas nutritivas, aos pratos principais, saladas para acompanhamento e sobremesas. Fonte: Edições Asa
ISBN/ISSN: ISBN 972-41-3803-8
Assuntos: Alimentação--saúde | Colesterol | Coração--doenças
CDU: 613
Veja também: Braimbridge, Sophie | Braimbridge, Mark V. | Stanford, Dell | Vieira, Cristina
Localização: 613BRA (PSAP) (SMA) - 20050801

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Título: Alimentação infantil
Autor(es): Lília Amaral, Olívia Pinho ; prefácio de Maria Daniel Vaz de Almeida ; revisão de Ayala Monteiro
Edição: 1ª ed
Publicação: Lisboa : Notícias, 2004
Descrição física: 134 p. ; 18 cm
Colecção: (Guias Práticos)
Resumo: Qual a melhor alimentação para que o meu filho cresça saudável? Devo permitir que coma guloseimas e fast-food? Que fazer quando uma criança rejeita alimentos que nem sequer provou? E que tipo de refeições se deve preparar para o rapazinho que não pára de comer e apresenta já sinais de obesidade, ou para a adolescente que quer, a todo o custo, perder os quilos que, de facto, não tem a mais? Neste livro encontra pistas, sugestões e conselhos para estas e outras questões relacionadas com a alimentação de crianças e jovens, expostos em linguagem clara, mas com rigor científico. A saúde e bem-estar passam, necessariamente, por uma boa alimentação, que contribui, também, para um «capital» de saúde para o futuro. E o seu filho merece todo o seu empenho! Fonte: Editorial Notícias
ISBN/ISSN: ISBN 972-46-1499-9
CDU: 613
Veja também: Amaral, Lília | Pinho, Olívia | Almeida, Maria Daniel Vaz de | Monteiro, Aiala, 1936-
Localização: 613AMA (SMA) - 20040381

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